开一家 CrossFit 的健身房有什么要求

一、开一家 CrossFit 的健身房有什么要求

器材要全 场地要大 空气要好 教练要专业 颜值要高。

人力物力财力

二、街头健身和crossfit的区别

街头健身是用自重健身，一般会以单双杠作为道具，在杠上或地上完成一些高难度动作，普遍的有单手引体向上，双力臂，单手俯卧撑等等。crossfit道具主要是杠铃，类似把力量训练当成体能来练，完成抓举挺举等动作，比较追求全身包括力量，肌肉耐力，心肺功能等各项身体素质。

三、CrossFit 的训练方式是否需要有一定健身基础

crossfit 有入门基础编的，你可以看他里面的训练目录，从以前那些旧的入门级练起。

再慢慢增加强度。

四、同样是健身，为什么练CrossFit却特别强大

我不知道你参加过健身房的专业健身没有，他们专业的选手通常是这么练的：平时练的强度不怎么大，但是一旦要有比赛了，他们就会加大练习量，而且会吃一种去掉脂肪的药，特别的好使，所以就会造成你说的肌肉很强大，但是力量却不大。你如果想力量比较大的话， 就用哑铃在家日常练习就可以了。重在坚持。要分成组，每组不多，但每天一定要多做几组。

五、健身教练帮助我制定一套corssfit的初级计划

crossfit主要是增强运动表现，他的训练量只能维持肌肉，不适合增肌

六、想开健身房不知道怎么下手，求救兄台相助，900平米，预算200万，社区店儿，中产阶级以下人群…

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