一、测试：你是乐观还是悲观
悲伤歌曲会导致心情低落！长期听会损害情商！严重的会导致自杀！自卑烦躁敏感！遇事无法冷静正确处理！是悲伤音乐和伤精伤肾所引起的！处理方法有永久戒色！远离悲伤音乐！永远听积极音乐！什么是积极音乐！就是你听了后！不会让你感到绝望！悲伤！消极的就是积极的音乐！积极音乐富有激情！不带任何垃 圾信 息 和 负 面 消 极 节 奏 等 内容！'
二、悲观和乐观的区别测试
是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。”
乐观主义和悲观主义是自我解释挫折的两种思维方式，请看它们之间的主要区别：
①悲观主义者相信坏事由恒久的条件引起（我这次外语考试不及格，是因为我缺乏语言天赋），而好事则决定于偶然的因素（丈夫给我送花，是因为他今天发了一笔小财）。相反，乐观主义者把失败归因于暂时的情况（我考试不及格，是因为我没用功），把好事归功于持久的因素（丈夫给我买花，是因为他爱我）。
②如果遇到一件令人遗憾的事情，悲观主义者会让它弥漫到人生的其他方面。就下岗来说，悲观主义者不仅为失去工作而烦恼，而且开始担心夫妻关系会有麻烦、孩子会看不起自己。乐观主义者不会让一次失败污染他的全部生活，“虽然我一时没有工作，但妻子仍然和我相亲相爱，我的孩子上了光荣榜。”
③当遇到令人不快的事情时，悲观主义者往往责怪自己。如果汽车被别人撞瘪了，悲观主义者会责骂自己“愚蠢”地选择了这个停车场。乐观主义者则把这一烦恼归因于意外的损失而寻找新的出路－－“下次我要在车少的地方停车。”
一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧（四步程序）：
①积极思考；
②争做强者；
③明确目标；
④褒奖自己。
参见：高金华编译，《乐观的技巧》，《健康博览》1999年第4期第33页。（栏目编辑：郑祖英）
三、找了解自己交友、爱情、办事、性格的测试题
当前位置：走进海南 -> 爱情心理测试 -> 个人性格测试 - 你是个乐观的人吗?个人性格测试 - 你是个乐观的人吗？你是个乐观主义者或悲观主义者吗？你透过亮丽或灰暗的镜子来看待人生吗？1、如果半夜里听到有人敲门，你会认为那是坏消息，或有麻烦发生了吗？是。 否。2、你随身带着安全别针或一条绳子，以防万一衣服或别的东西裂开了吗?是。 否。3、你跟人打过赌吗？ 是。 否。4、你曾梦想过赢了彩券或继承一笔大遗产吗？是。 否。5、出门的时候，你经常带着一把伞吗？ 是。 否。6、你把收入的大部分用来买保险吗？是。 否。7、度假时，你曾经没预定旅馆就出门了吗？ 是。 否。8、你觉得大部分的人都很诚实吗？是。 否。9、度假时，把家门钥匙托朋友或邻居保管，你会将贵重物品事先锁起来吗？是。 否。10、对于新的计划，你总是非常热衷吗？是。 否。11、当朋友表示一定奉还时，你会答应借钱给他吗？是。 否。12、大家计划去野餐或烤肉时，如果下雨，你仍会照原定计划准备吗？是。 否。13、在一般情况下，你信任别人吗？ 是。 否。14、如果有重要的约会，你会提早出门，以防塞车、抛锚或别的状况发生吗？是。 否。15、如果医生叫你做一次身体检查，你会怀疑自己可能有病吗？是。 否。16、每天早晨起床时，你会期待又是美好一天的开始吗？是。 否。17、收到意外的来函或包裹时，你会特别开心吗？是。 否。18、你会随心所欲地花钱，等花完以后再发愁吗？是。 否。19、上飞机前，你会买旅行保险吗？是。 否。20、你对未来的十二个月充满希望吗？是。 否。说明: 分数为0--7:你是个标准的悲观主义者，看人生总是看到不好的那一面。身为悲观者，唯一的好处是，你从来不往好处想，所以你也就很少失望过。然而，以悲观的态度面对人生，却有太多的不利；你随时会担心失败，因此宁愿不去尝试新的事物，尤其当遇到困难时，你的悲观会让你觉得人生更灰暗、更无法接受。悲观会使人产生沮丧、困惑、恐惧、气愤和挫折的心理。解决这种状况的唯一办法，是以积极的态度来面对每一件事或每一个人，即使你偶尔仍会感到失望，但逐渐地，你会对人生增加信心，胜过原来消极态度带给你的影响。 分数为8--14:你对人生的态度比较正常。不过，你仍然可以再进一步，只要你学会怎样以积极和乐观的态度来应付人生中无法避免的起伏情况。 分数为15--20:你是个标准的乐观主义者。你看人生总是看到好的那一面，将失望和困难摆到旁边去。乐观，使人更活的有劲，不过，要记住，有时候过分乐观，也会造成你对事情掉以轻心，结果反而误事。经供参考点个赞亲
四、该怎么判断是否乐观
给你举个例子来说明一下：今天你走出去的时候不小心被人用水泼了，然后你心里想，没关系反正天气热，就当是冲凉，这个就是乐观的想法。如果你想：妈的，怎么这么倒霉！这个就是悲观的想法。明白不？其实很多事情都要乐观面对，因为人的命时是随着你的想法，你的造化不断在变的，所以对任何事情都不要转牛角尖，要勇敢，乐观，任何事情都要往好的方向想，这样即使再不好的事情都会变好。